스포츠 심리학 – 운동선수를 위한 분노 관리

스포츠 심리학, 스포츠의 분노 관리: 왜 일부 운동 선수는 스냅을 합니까?

최근에는 ABC의 Good Morning America에 출연했습니다. 한 프로듀서가 Ranger vs. Islander 하키 게임에서 최근 폭력적인 행위에 대해 언급해달라고 요청했습니다.

나는 과거에 스포츠에서의 폭력에 대해 글을 쓴 적이 있으며 이 주제에 대해 British Broadcasting Company와 인터뷰를 한 적이 있습니다. 그러나 최근의 이 행위를 통해 이러한 악순환의 원인과 재발 방지를 위한 조치에 대해 조금 더 생각하게 되었습니다.

나는 폭력적으로 행동하는 운동 선수 중 일부가 폭력, 잔인 함, 약물 남용 및 혼돈에 노출 된 역기능 가정에서 자란 사람들이라고 믿습니다. 이러한 종류의 환경은 친절과 공감과 같은 자질의 개발을 촉진하는 데 거의 도움이 되지 않습니다.

설상가상으로 일부 폭력적인 운동 선수는 현재 약물, 알코올 및/또는 스테로이드를 남용하여 내부 분노를 고조시킬 수 있습니다.

폭력의 일부는 많은 운동선수가 자신의 스포츠인 기술을 마스터하는 데 너무 많은 시간을 할애했기 때문에 감정을 제어하는 ​​방법을 배우지 못했다는 해외축구중계  사실에 기인할 수 있습니다. 요컨대 그들은 육체적으로 꽤 재능이 있지만 감정적으로는 상당히 미성숙하고 미성숙하다.

축구와 하키와 같이 우리가 사랑하는 많은 스포츠에는 폭력적인 요소가 있으며 운동 선수는 어떤 경우에는 거칠고 육체적인 경쟁자에 대한 보상을 받습니다. 공격성이 어느 정도 허용되고, 감사하고, 보상을 받게 되면 공격성을 제어하는 ​​것이 때때로 어렵습니다.

최고의 운동선수는 우리 사회에서 높은 평가를 받으며 성장기에 특별한 대우와 특혜, 관심을 받기도 합니다. 이 “특별 대우”는 일부 선수들이 마치 “법 위에 있고” 처벌을 받지 않는 것처럼 느끼게 할 수 있는 과대감을 불러일으킬 수 있습니다. 결과적으로 그들은 자신의 행동의 결과에 대해 생각하는 데 어려움을 겪습니다.

일부 운동 선수는 간헐적 폭발, 반항 장애, 우울증 또는 자기애 적 성격 장애와 같은 여러 정신 질환 중 하나를 겪을 수 있습니다. 이러한 종류의 질병을 가진 사람들은 분노를 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있으며 다른 사람의 감정에 대해 걱정하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 다른 사람들을 해치는 것이 우리 대부분을 방해하기 쉬운 방식으로 그들을 괴롭히지 않을 수도 있습니다. 이러한 조건을 가진 선수는 경기장 안팎에서 매우 위험할 수 있습니다.

운동 선수는 인간이며 경기장에서 폭력적인 행동은 삶의 다른 측면에서 경험하는 좌절과 관련이 있을 수 있음을 기억하는 것도 중요합니다. 아내나 연인과의 갈등으로 인해 운동선수는 코트나 경기장인 “그들의 사무실”에서 좋지 않은 하루를 보낼 수 있습니다.

일부 운동 선수는 관중과 팬들에 의해 해고됩니다. 록 스타와 연예인처럼 일부 스포츠 스타는 많은 사람들의 관심과 찬사를 받으며 번성합니다. 정상급 선수들은 팬들의 열정에 사로잡혀 감정과 행동에 대한 통제력을 잃을 수 있습니다.

리그는 폭력 행위에 대해 명확하고 엄격한 처벌을 가함으로써 스포츠 폭력을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나는 분노 관리 기술, 명상, 시각화 및 자기 최면을 가르쳐 많은 운동 선수가 관리하도록 도왔습니다. 이러한 종류의 프로그램은 많은 조직화된 스포츠 프로그램에 포함되어야 합니다. 그리고 운동선수들이 형성기에 있을 때 젊은 운동선수들과 함께 이런 종류의 훈련을 시작하는 것이 아마도 좋은 생각일 것입니다.